Catherine Rozan | Sophrologue à Berlin et en ligne
Diplômée de l’Institut de Formation des Sophrologues (IFS), je propose des accompagnements en français pour les particuliers et pour les groupes, y compris dans les institutions ou les entreprises. Pour en savoir plus sur la pratique de la sophrologie et être informé des ATELIERS-SOPHRO en ligne ou à Berlin (ouverts à tous), inscrivez-vous à ma newsletter : poetisnotajob.com
Je suis disponible par téléphone ou par mail pour vérifier ensemble si la sophrologie est susceptible de convenir à votre problématique. Pour définir ensemble la meilleure façon de développer la sophrologie dans votre entreprise, prenons RV en ligne ou sur place (à Berlin).
Si la sophrologie est bénéfique en complément d’un traitement médical, elle ne s’y substitue jamais.
- La SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE favorise une meilleure gestion du stress et des émotions pour augmenter la qualité de vie au travail (QVT). Un travail sur la communication apaisée favorise la prévention et la résolution des conflits. La pratique de la sophrologie favorise une meilleure concentration et permet de gagner en productivité et en clarté ce qui se répercute sur l’équilibre vie pro-perso. La sophrologie permet de développer le potentiel de chacun par un travail de renforcement de la confiance en soi, de la créativité, de l’adaptabilité…
Faire le choix de la sophrologie en entreprise, c’est faire le choix d’une politique RH centrée sur l’humain et qui vient de manière très concrète prévenir les risques psychosociaux.
- L’accompagnement individuel favorise un travail ciblé et personnalisé. Il s’effectue sur une période relativement courte de quelques mois pouvant aller jusqu’à huit à douze séances.
POUR QUI ? Adultes (y compris les personnes âgées) et enfants, en bonne santé ou non : la sophrologie s’adapte !
POUR QUOI ? Dépasser ses anxiétés, dormir, gérer ses émotions et son stress, être ancré.e dans le quotidien, s’affirmer en confiance, mieux vivre l’hiver berlinois, s’adapter à un nouveau cadre de vie, renforcer ses capacités de concentration et de mémorisation, mieux gérer les douleurs, mieux vivre avec les acouphènes persistants (après diagnostic médical), renforcer son estime de soi, optimiser son potentiel (préparation mentale à un événement)…
La sophrologie, c’est pas de la magie ! Un entraînement du corps et de l’esprit.
Au-delà du travail en séance, vous bénéficiez d’une véritable transmission de compétences pour vous permettre d’être pleinement et durablement acteur de votre vie. La sophrologie est une méthode verbale non tactile destinée à développer la conscience de soi et à améliorer la qualité de vie grâce à l’apprentissage de la détente et de l’écoute de ses ressentis. L’alternance d’exercices alliant relaxation musculaire, respiration et visualisation mentale avec des temps d’échanges verbaux favorise les prises de conscience en vue de retrouver un état de bien-être optimal et de développer son potentiel.
Découvre la sophrologie avec la PAUSE SOPHRO !
En ligne, tous les lundis et mercredis de 13h00 à 13h45, Catherine Rozan anime une séance de sophrologie en groupe ouvert sur internet, c'est la PAUSE SOPHRO !
La PAUSE SOPHRO c'est la pause dans ta journée que tu as peut-être parfois du mal à t'octroyer quand tu es seul. A chaque séance tu te laisses vivre l'intention proposée : mieux respirer, te détendre, prendre de la hauteur, prendre soin de ton cerveau, améliorer ton équilibre, mieux dormir...
Ces séances sont destinées à des personnes qui ont envie de découvrir la pratique de la sophrologie ou à des personnes qui ont déjà une pratique de la sophrologie. Elles permettent soit de découvrir, soit de renforcer l'exploration grâce à la répétition des exercices. Il s'agit d'une pratique en groupe, mais qui est centrée sur toi-même. Au fil des séances, tu développes tes capacités à mieux vivre.
La PAUSE SOPHRO c'est une pratique sans pression: seules les séances pratiquées sont décomptées des séances que tu as préalablement achetées.
La PAUSE SOPHRO ce n'est pas un travail individualisé sur une problématique particulière, pour cela, il est préférable de prendre un rendez-vous individuel.
Tarifs pour les particuliers:
Séance d’essai: 15 Euros
Forfait de dix séances: 150 Euros
Forfait de cinq séances: 100 Euros
Séance à l'unité (après la séance d'essai): 25 Euros
Pour les entreprises, me contacter.
Renseignements et inscriptions: sophrologie@
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