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YOGA – Pratiquer en toute sérénité avec Christine SMITH

Infirmière de formation, éducatrice en santé et coach de vie, Christine SMITH a une habilité toute naturelle à se tourner vers les autres et se préoccuper de leur bien-être. Le yoga représente pour elle une nouvelle opportunité pour apporter santé et sérénité à son entourage. Certifiée professeur de yoga en Indes en 2014, elle propose deux séances hebdomadaires à Nedlands.

C’est par une jolie journée ensoleillée, accompagnée par les chants mélodieux des oiseaux du voisinage, que je me suis rendue à une séance de yoga proposée par Christine.
...Suivez-moi sans bruit, des élèves sont déjà installés sur leurs tapis !!...


 
Une pratique tout en douceur :

Après s’être installé confortablement sur notre tapis, nous commençons la séance par une courte relaxation.
Christine nous propose ensuite d'adopter une intention. Cette fois-ci, c’est le thème de la paix qui a été choisi, illustré de citations. Nous réfléchissons alors de quelle manière nous pourrions l’inscrire dans notre quotidien pour améliorer notre vie et notre relation aux autres.
Christine nous invite alors à prendre contact avec notre entourage ainsi que notre environnement et nous commençons quelques enchainements de postures tout en douceur en prenant soin de synchroniser notre respiration à nos mouvements.
Notre professeur nous rappelle à quel point il est important de respecter les limites de son corps et nous propose quelques alternatives pour adapter la posture à nos capacités. Toujours bienveillante et au contact de ses élèves, Christine circule dans la pièce pour nous guider et nous accompagner dans nos postures.
Nous terminons la séance par une relaxation guidée pour ancrer les bénéfices de nos postures et ressentir leurs bienfaits pour notre corps et notre esprit.

 

Une sensation de bien-être et de relaxation profonde :

A la fin de la séance c’est une sensation de relaxation profonde et de bien-être qui m’ont envahi…et un grand désir de revenir une autre fois !
Occasion exceptionnelle de se poser, cette séance permet de couper avec le rythme de notre quotidien et de s’octroyer un moment de reconnexion avec soi-même. En tout cas c’est sûr, moi je reviendrai !

 

Le témoignage de Christine :

Pratiquant le yoga depuis quelques années, c’est en 2014 que Christine SMITH le redécouvre en Inde. Elle souhaite alors passer la certification et devenir professeur. Elle nous explique les raisons qui l’ont amené à partager la pratique du yoga : 
"En tant que professionnel de la santé et éducateur, je souhaite offrir un espace où les gens peuvent se reconnecter avec leur corps et leur âme afin de bénéficier des effets préventifs et thérapeutiques du yoga.

En étant en harmonie avec mes principes de coaching de conscience de soi, d'auto-responsabilisation et d'auto-guérison, je veux inspirer et défier mes participants à un voyage de découverte de soi pour améliorer leurs capacités et trouver leur force intérieure. Je souhaite que les gens comptent moins sur les options médicalisées pour faire face à leur stress physique, mental et / ou émotionnel.

Au travers de mes séances, je propose une pratique douce de "Vinyasa Yoga" pour améliorer l'équilibre, la posture, la flexibilité et l'attention de la personne. Les cours sont conçus pour promouvoir la conscience de soi, la santé, le bien-être et la paix intérieure. Je guide les participants à travers les poses physiques, les techniques de respiration et la relaxation de manière sûre et encourageante. "

 

Laetitia, lepetitjournal.com/perth, le 18 mai 2017

 

INFORMATIONS PRATIQUES

Cours ouverts à tous et dispensés en anglais
Lieu et heures:
Sainte Rosaire Paroisse de Nedlands - 46 Thomas St - Nedlands, WA 6009
Une pancarte en bord de route vous indique l’endroit !
 - Lundi de 9h30 à 10h45
 - Mardi 18h00 à 19h15
Christine propose également des cours privés de petits groupes suivant disponibilités à Nedlands le jeudi soir. Contactez Christine pour plus d’informations.
Tarifs :
20$ par classe – 190$ pour 10 classes

Pour en savoir plus sur Christine SMITH :
Actuellement Christine partage son temps entre plusieurs activités :
• Enseignante à l’université dans les domaines de la culture, de la santé et de la communication
• Educatrice de santé
• Professeur de Yoga
• Coach de vie
Retrouvez tout son parcours sur son site internet : http://www.santeplus.life/

 
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