Pour ceux chez qui le sport est loin d'être une seconde nature comme pour les drogués de fitness, l'aquabike est la dernière solution miracle : tonus du corps, cardio, relaxation, cette technique a des résultats rapides et se pratique, comme son nom l'indique, dans l'eau. Très répandue en France, la petite reine aquatique pointe discrètement le bout de son guidon au Royaume-Uni. Voici les trois meilleurs plans à Londres et environs, pour préparer l'été en dernière minute.
L'effet de résistance de l'eau double en effet l'effort et le nombre de calories brûlées (800kcal/h) et son action massante améliore aussi la circulation sanguine et l'élimination de la cellulite. Un sport parfait aussi en rééducation motrice ou pour les femmes enceintes et post-accouchement : Le poids du corps est réduit de 80 % sous l'eau, ce qui diminue la tension autour des ligaments et des articulations et évite les blessures.
Sur Bond Street, dans Canary Wharf ou dans Nuffield, AquaFit insiste sur les exercices de fitness : push ups, press ups font travailler tout le corps, de bas en haut. Suivez des cours avec coach à la carte et sur réservation, à partir de £14 par séance de 45 minutes. Deux ou trois séances par semaine sont nécessaires pour un résultat rapide.
Un sport praticable à tout âge
L'aquabike, jusqu'alors quasi-inexistant au Royaume-Uni, fait fureur en France ou en Italie pour mincir, tonifier le corps et améliorer ses capacités en cardio. « Je pense sincèrement qu'il n'y a pas d'équivalent » s'enthousiasme Virginie L, 37 ans. Un sport possible à tout âge comme en témoigne Dee S, 60 ans passés : « J'ai besoin d'exercice régulier pour ma santé et c'est la première fois que je m'amuse dans une classe de fitness. Je sens que j'ai un bon rythme sportif, sans mettre trop de pression sur mon corps ». Et même les hommes s'y sont mis, comme Malcom par exemple, qui explique : « l'aquabike était utilisé pour l'entrainement ou la rééducation des sportifs de haut niveau, et s'est démocratisé depuis, profitons-en »
Le trio gagnant : aquabike, diététique et massage
Basé à Chelsea et Battersea, Hydrofit propose de l'aqua-bike à raison de £30 pour 30 minutes. Equipés d'écouteurs sans fil, d'hydrojets pour accélérer le raffermissement du corps et d'une TV, les hydro bikes sont, en prime, individuels. Pas de coach donc, mais des vidéos disponibles pour chaque sportif. Mais la spécialité d'Hydrofit est sans doute leur programme d'attaque rapide : Combinez un régime, mis au point par des nutritionnistes français en accord avec une analyse morphologique, des massages et des séances intensives d'aqua-cycling, voire de la cryolipolyse. Keisha, cliente, recommande chaudement l'endroit : « Super service-clients, un environnement propre, calme, relaxant. Les douches mettent à disposition shampooings et produits nourrissants pour les cheveux, crèmes et huiles pour le corps. Un endroit parfait, une efficacité assurée ! »?
Guilford, la solution économique
? Et si votre porte-monnaie est trop mince pour vous offrir ce traitement de luxe, la solution est très (très !) excentrée, mais possible : Unique cours d'aqua cycling hors du centre de Londres, Wetbike, montée par deux Italiennes rodées depuis 15 ans à l'aqua-bike, offre deux séances de 50 minutes pour £15, avec des coachs qui s'adaptent aux objectifs de chaque client. Wetbike comprend aussi un centre de fitness, spa & beauté, et un café près du bassin d'aqua-cycling, qui justifie peut-être l'expédition !
Emma Martinelli et Angélica Tarnowska (www.lepetitjournal.com/londres), le 21 juillet 2017
PRATIQUE
*AquaFit dans Nuffield (4 Cousin Ln, London EC4R 3XJ), Canary Wharf (16-19 Canada Square, London E14 5ER) et Bond Street (Bulstrode Pl, Marylebone, London W1U 2HU). Horaires : lundi-vendredi, 9h-17h ; samedi : 9h-12h. Réservez par mail à info@aquafitproltd.co.uk ou au 020 8133 8598. Pour davantage d'informations, consultez le site web : http://www.aquafitproltd.co.uk/cycling/
*Hydrofit dans Chelsea 0207 352 2546 (278 Fulham Rd, SW10 9EW) Battersea 0207 223 5886 (137 Northcote Rd, SW11 6PX). Horaires : lundi-vendredi, 9h-18h30 ; samedi, 10h-17h ; dimanche, 11h-16h. Réservez par email à info@hydrofit.co.uk. Site http://www.hydrofit.co.uk/aquabiking
*Wetbikes au Nuffield Health Guildford, GU2 9LX. Réservez au 07340 562398, ou par email : info@wetbikes.co.uk ou voir le site Web : http://www.wetbikes.co.uk/index.php/91-aqua-cycling-at-nuffield-health-guildford-new. Horaires : lundi, 18h-19h50 ; mercredi, 12h30-13h20 ? 18h30-19h30 ; jeudi, 18h-18h50 ; vendredi, 9h30-10h20 ; samedi, 12h15-13h05
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