Hong Kong

Nous allons vous aider à tenir vos bonnes résolutions pour 2017 !

 

  

Maigrir, moins stresser, faire plus de sport, être bien dans votre corps. Tous les ans au 1er janvier, nous faisons tous une liste plus ou moins longue de bonnes résolutions que nous nous empressons d'oublier… dès le 10 janvier ! Voici quelques conseils judicieux de professionnels pour tenir vos résolutions en 2017.

Ce que vous vous promettez généralement au Nouvel An, c’est de rompre avec les mauvaises habitudes. Oui, c’est difficile, mais pas impossible. Changer demande du temps et surtout de l'énergie, beaucoup d'énergie sur un socle solide de volonté. Aujourd'hui, nous avons la chance d'avoir des solutions proposées par des professionnels de la santé qui sont là pour vous soutenir et vous accompagner.

Vous avez échoué auparavant ? En 2017, donnez-vous les moyens de réussir ! 

Maigrir ? Quel régime vous convient le mieux ? Pauvre en glucides ou en acides gras ?

Forgez de nouvelles habitudes : il est bien sûr important de se faire plaisir mais en toute modération. Evitez d’avoir vos placards remplis de friandises et de gâteaux qui vous donneront envie de craquer. Ne faites pas vos courses avant les repas le ventre vide. N’allez pas boire un café ou un verre avec une amie avec une fringale sinon vous allez plutôt honorer les apéros ou les petits gâteaux que vos bonnes résolutions. 

Un médecin pour vous conseiller. Plutôt que de vous proposer le dernier régime à la mode, le Docteur Susan Jamieson, médecin généraliste fera avec vous un véritable bilan de santé et pourra même vous accompagner pour découvrir dans votre ADN les secrets que vous cachez. Elle veillera à ce que les changements d'alimentation que vous choisirez ensemble soient appropriés à votre métabolisme et à vos besoins pour faire de ce régime votre réussite, que ce soit celui pauvre en acides gras ou en graisse.

Céline Pellarin sophrologue sera aussi un vrai soutien : vous apprendrez à manger avec plaisir, évitant ainsi d’avaler une boite entière de votre friandise préférée pour le regretter juste après.

Plus de sport ? 

Tout d’abord, choisissez un sport que vous aimeriez faire et quantifiez votre objectif. Par exemple, Cliquez ici pour lire la suite de l’article

(www.lepetitjournal.com/hong-kong) vendredi 13 janvier 2017

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