Écrit par Damien Bouhours

Si pendant l'été, nous sommes tentés de nous dorer la pilule au soleil, attention aux effets désastreux des rayons solaires ! L'Afssaps et l'Inpes livrent leurs conseils pour passer des vacances en toute sérénité

© Charles Smith/Corbis

Difficile pendant les congés estivaux de résister à une petite séance de bronzage. Un joli teint halé, rien de mieux pour faire jalouser les collègues à la rentrée. Veillez néanmoins à ne pas payer votre coquetterie le prix cher. L'Agence des produits de santé (Afssaps) et l'Inpes (éducation pour la santé) donnent tous les deux des conseils sur internet : www.afssaps.fr et www.prevention-soleil.fr.

Quelques conseils pour bien se protéger
- L'Afssaps rappelle que le choix de la protection solaire reste primordial pour se prémunir des effets de l'exposition prolongée au soleil (vieillissement prématuré, cancers, photosensibilisations...).

- Lors de l'achat de la protection solaire, il faut tenir compte de son type de peau. Plus l'exposition est importante et la peau sensible au soleil, plus l'indice de protection (SPF : Sun Protector Factor) doit être élevé. L'étiquetage renseigne sur le niveau de protection (4 niveaux, de faible à très haute) et sur les précautions d'emploi (il faut remettre une couche de crème solaire après plusieurs heures d'utilisation).

- En cas de réaction allergique à une protection solaire, consultez votre médecin et signalez le problème à l'Afssaps
- Contrairement aux idées reçues, le bronzage ne remplace pas les produits de protection solaire. Il ne protège en fait que très faiblement la peau contre les effets nocifs du soleil.

- Couvrez-vous tant que possible de vêtements légers et portez chapeau et lunettes de soleil adaptées.

- L’Afssaps recommande également d’éviter de s’exposer entre 12 et 16 heures, l’intensité des UV étant alors à son zénith.

- Il ne faut jamais exposer un enfant de moins de 24 mois directement au soleil. Il doit impérativement être protégé correctement : T-shirt au tissage serré, lunettes avec protection latérale protégeant des UV, chapeau à bords suffisamment larges protégeant le visage, la nuque et les oreilles.

Le soleil n'étant pas uniquement néfaste sur la plage, respectez ces quelques conseils pour toute activité en extérieur, qu'elle se déroule à la mer, à la montagne, à la ville ou encore à la campagne.   
Damien Bouhours (www.lepetitjournal.com) vendredi 8 juillet 2011

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