Écrit par Damien Bouhours

"Dis bonjour à la dame", "Fais attention à ta sœur", "Ne te bagarre pas avec tes camarades", "Sors la poubelle, chéri", … ces recommandations vous ont suivi tout au long de votre vie. Et par bonté d'âme, vous avez toujours respecté à la lettre ce qu'on vous disait de faire. Sorti de l'enfance et libéré de la menace du Père-Noël (pas de cadeaux pour les enfants qui ne sont pas sages), vous avez eu le sentiment qu'"être gentil"n'était peut-être pas aussi bénéfique. A l'âge adulte, gentillesse rime en effet souvent avec faiblesse. A la moindre bonne action, on doute même de votre sincérité car selon l'adage : vous êtes "trop gentil pour être honnête".

La gentillesse vous sauve la vie !
Mais alors, être gentil qu'est-ce que ça vous a apporté ? Et bien selon Psychologies magazine : beaucoup ! Ainsi les élèves qui aident leurs camarades auraient de meilleures notes (les cancres c'est que des méchants d'abord !), pratiquer un sport d'équipe favoriserait l'altruisme (pas comme ces égoïstes de tennismen), faire du bénévolat serait le meilleur des antidépresseurs (lâchez donc cette tablette de chocolat !) et pardonner s'avèrerait même bon pour le cœur ! C'est scientifiquement prouvé : être gentil vous fait vivre mieux et plus vieux ! Vous ne nous croyez pas ? On est trop gentils pour vous mentir.

Les B.a.-ba de la B.A
C'est d'ailleurs pour cette raison que Psychologies magazine, associé au quotidien gratuit Métro, a décidé d'organiser aujourd'hui la première journée de la gentillesse en France. La gentillesse était déjà célébrée depuis 2000 au Japon et le concept a été exporté depuis dans plusieurs pays, notamment aux Etats-Unis où cette journée remporte un franc succès. Mais alors que faire en ce 13 novembre ? Le numéro de novembre de Psychologies magazine vous propose des exemples d'actions désintéressées, en voici quelques-unes :
- B.A n°1 : "Distribuez du café dans la rue" : un Nespresso, what else ?
- B.A n°2 : "Offrez un gros pourboire au serveur ou laissez un mot de remerciement" : quitte à choisir, la deuxième solution vous reviendra moins cher.
- B.A n°3 : "Glissez des pièces dans les distributeurs de friandises, ajoutez un Post-it : « Bonne dégustation ! »" : ça va faire plaisir aux dentistes.
- B.A n°4 : "Élisez la personne la plus gentille de votre bureau (vote anonyme)" : c'est sans aucun doute le meilleur moyen de mettre de l'ambiance au bureau, observez donc le sourire béat de tous ceux qui n'ont pas été élus.

Faire du bien aux autres … pour soi
Pensez donc en ce jour à prêter l'oreille à vos semblables et leur faire plaisir par quelques petites attentions. Essayez alors pourquoi pas de prolonger cette journée tout au long du week-end, de la semaine voire de l'année. Si vous rechignez à faire le bien autour de vous, n'oubliez pas les bénéfices que la gentillesse peut vous procurer (moins de stress, moins de problèmes de santé …). L'endocrinologue canadien, Hans Selye prône d'ailleurs l'"altruisme égoïste" : c'est-à-dire faire le bien pour se faire du bien. Est-ce que la gentillesse est pour autant source de bonheur ? Aucune étude scientifique n'a encore réussi à le démontrer. Mais après tout être gentil ça ne peut pas faire de mal. Attention tout de même, la journée de la gentillesse tombe cette année un vendredi 13. Signe de chance ou de malheur, à vous de voir.
D.B (www.lepetitjournal.com) vendredi 13 novembre 2009

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Dossier spécial Psychologies magazine, 13 novembre journée de la gentillesse