Parce que plus agréable et moins coûteuse, la gym urbaine séduit de plus en plus. Une paire de basket, un jogging, et hop, tous les éléments de la ville comme un escalator ou une barrière deviennent des instruments de musculation

De la musique dans les oreilles, une paire de basket, et c'est parti pour un footing à travers la ville (photo AFP)

Déjà enfermé toute la journée, au bureau ou à la maison, quel délice de pouvoir échapper à l’enfermement de salles de gym surchauffées ! Outre le jogging en ville, déjà pratiqué par de nombreux adeptes, c’est surtout la musculation, les mouvements habituellement effectués sur des machines, qui s’exporte à l’extérieur. Les stars s’y mettent aussi, de Madonna à Nicole Kidman. Elles pratiquent tantôt le yoga, tantôt la danse en pleine ville.
Car les vertus de la gym en plein air seraient multiples. Dehors le corps brûlerait plus de calories pour s’adapter à la température extérieure. Le cÅ“ur travaille deux fois plus, et bien sûr les plaisirs sont variés.
En outre, la gym urbaine permet de s’affranchir des contraintes d’horaires, de lieu, mais également du coût. En effet, la gym urbaine se pratique sans frais, exceptés ceux investis dans de bonnes chaussures et des vêtements confortables.

Les clubs surfent sur la tendance
Les clubs de gym traditionnels, soucieux de retenir une clientèle qui préfère désormais se dépenser dans la ville, proposent des parcours sportifs et des cours en milieu urbain. Certains clubs proposent des cours de Tai-chi ou de body pilates sur gazon. Le club Vit’Halles par exemple, situé à Paris propose lui un parcours d’Urban Training gratuit. Le principe est simple : on s’échauffe devant les vitrines de magasin, on trottine sur les escalators, et on fait des mouvements sur les bancs publics ! Le tout avec un coach qui encadre le groupe.
D’autres formules sont également disponibles pour suer sur le macadam. Du vélo, du roller, du golf, de la danse… Le tout est de laisser parler son imagination et ses envies.
Adeline BOURG. (www.lepetitjournal.com) vendredi 1er août 2008

En savoir plus
Site Internet du club Vit-halles
Site Internet Running club
Site Internet Roller squad institut
Site Internet 19mtrou
Site Internet de la fédération française de Qi Gong

Vidéo de mouvements de gymnastique en milieu urbain, assez spectaculaire :