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BEST OF - Forme : Le sport en douceur |
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| Ecrit par Herve HEYRAUD,
le 20-08-2006 23:00
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Pour lutter contre le stress, les problèmes de dos et le surpoids, beaucoup se tournent aujourd'hui vers des activités sportives qui privilégient un travail conjoint du corps et de l’esprit. Souvent dérivées du yoga et du stretching, ces pratiques traduisent la recherche de bien-être dans nos sociétés
 L’important désormais est de savoir souffler (photo Pilates)
Article publié le 14 octobre 2005
Faire du sport ne signifie plus forcément suer. En tout cas, plus à grosses gouttes ! À l’heure où M6 tente de motiver la ménagère de moins de 50 ans, dès le réveil, avec des cours de gymnastique sautillante (Hit Forme), l’amateur de sport bien renseigné se tourne vers des activités moins traumatisantes, moins axées sur le travail cardiovasculaire et plus sur les postures et la musculation en profondeur. Exit l’aérobic et les tenues flashy !
Vive le yogalates, le power plate, l’aqua-stretching et autres activités au nom exotique, qui vont de pair avec des tenues à la fois pratiques et adaptées au mouvement.
Comme celles créées par l’ex-top model et fan de méditation Christy Turlington (Nuala pour Puma) ou siglées Stella Mac Cartney pour Adidas.
Corps sain, esprit sain
Le point commun de ces nouvelles activités sportives est l'importance accordée au souffle héritée du yoga et un travail musculaire très inspiré du Pilates. Cette discipline inventée par un médecin allemand pour venir en aide aux danseurs a été adaptée au grand public, à la fin des années 1990. Favorisant la souplesse et la tonicité, le Pilates a l’avantage de ne pas faire répéter un mouvement plus de dix fois et promet à chacun d’acquérir une ceinture abdominale, de remédier aux problèmes de dos et de tonifier l’ensemble du corps. Le tout à raison de deux à trois séances par semaine, sur des machines sophistiquées et ou au sol.
Ces bienfaits associés à une médiatisation sans conteste ont fait du Pilates une discipline tendance, déclinée à l’envi. C’est ainsi que des activités hybrides sont apparues dans les clubs de gym, comme le yogalates (yoga + Pilates), mais aussi le yoga bikram (pratiqué dans une salle à 40°), l’aquastretching ou l’aquataï-chi.
Sportives du dimanche, si ces noms vous effraient, pas de panique ! La barre au sol du temps où vous étiez petits rats fait son grand retour et le yoga classique a toujours des adeptes…
Aurélie MAYEMBO. (LPJ) 21 août 2006
En savoir plus
- Si on soufflait ?
http://emploi.lexpress.fr/mag/tendances/dossier/gym/dossier.asp?ida=425841
- Le qi gong ou le yoga marchent mieux que les anxiolytiques
http://www.nouvelobs.com/dossiers/p2120/a271841.html
- Le sport se met au rythme de la mode
http://www.lemonde.fr/web/article/0,1-0@2-3238,36-689826@51-685059,0.html
- http://www.pilatesbodyworksintl.com/gallery.html
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